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人一开始拥有一点点，便想要更多。
拥有得越多，内心的渴望反而越深。
直到有一天几乎失去一切，才恍然明白：原来，一点点，已经足够。
人生最初的愿望，其实很简单。一个能维持生活的工作，一段无需防备的关系，一具还能陪自己走过白天的身体。那时的快乐，不喧哗，也不复杂。一顿安静的饭，一夜安稳的睡眠，便已心生满足。
然而人心总是先于生活改变。条件改善了，期待也随之膨胀。我们不再活在当下，而是活在“还不够”的念头里。曾经让人心安的事物，逐渐被视为理所当然，甚至变成不足。
禅并不否定欲望，只是邀请人去看清它。当心不断向“更多”倾斜，人便无法真正安住此刻。身体在这里，心却早已走远。
不安并非来自匮乏，而来自执取。比较、焦虑、提前透支未来的精力，让人逐渐远离那些真正支撑生命的东西。直到身体疲惫，或一场突如其来的变故迫使人停下，才看清什么才是不可替代的。
慢下来之后，许多被忽略的事重新变得珍贵。一顿不被打扰的饭，一次无需目的的交谈，一次自然的呼吸。它们不耀眼，却让人重新感到踏实。
禅所说的“足”，并非拥有的数量，而是内心是否安稳。当人不再急于填满，才发现自己从未真正空过。
不是非要失去一切，才懂得珍惜。只要肯停下一步，回头看看，便会发现：这一点点，其实早已够用。
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