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吴谨言与爬楼减肥法
最近，吴谨言在社交媒体上分享了她的新减肥方法，称之为“爬楼减肥法”。这个方法不仅简单易行，还能为她的健身之旅增添乐趣。在她没有工作安排的日子里，吴谨言选择去朋友家的一座30层公寓，攀爬楼梯，从而来达到减肥的效果。
享受健身的乐趣
爬楼梯的过程中，吴谨言带着小音箱，并播放着她最爱的《卡路里》作为背景音乐。这样的搭配，不仅让她在运动时充满动力，还有助于提升心情。这种将运动与音乐结合的方式，让她的减肥过程变得不再枯燥，相反，充满了乐趣和动力。
如何进行爬楼减肥法
对于想要尝试吴谨言的爬楼减肥法的人来说，可以从以下几个方面入手：首先，选择一栋适合的公寓大楼作为目标；其次，合理规划自己每次爬楼的层数，不要一开始就过于激烈；最后，准备自己喜欢的音乐，以此提升运动的愉悦感。在这个过程中，注意保持适当的水分补充和适量的休息，确保身心的健康。
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