贾静雯的逆龄秘诀

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贾静雯的健身之道

贾静雯在观众心目中一直是美丽的象征。她在《倚天屠龙记》中饰演的赵敏角色,以其出众的美貌和优雅气质使她成为许多人心中的理想形象。如今49岁的她,依旧保持着与20岁少女相媲美的身材和颜值,这离不开她坚持的健身习惯。

 

 

科学健身与抗衰老

贾静雯的好身材部分归功于她的举重和长跑训练。她每周定期进行几次跑步,每次至少5公里,这种有氧运动不仅能延缓衰老,还能提升身体的新陈代谢,帮助预防体重增加。除了跑步,贾静雯还热衷于普拉提和健身房的力量训练,这些多样化的健身内容帮助她保持年轻和活力。

 

健康的饮食习惯

除了运动,贾静雯的饮食习惯也值得学习。她的健身餐主要包括全麦面包、黑咖啡、西兰花和鸡胸肉等,这些健康的食材为她提供了充足的营养,同时也帮助她维持良好的体型。

 

 

持之以恒的自律

尽管已经是三个孩子的母亲,贾静雯依旧保持着曼妙的身材和青春的面容。这一切都离不开她持之以恒的自律精神。自律不仅让人拥有好身材,还能改善心肺功能,增强免疫力,提升抗压力,使人更加自信。她的努力得到了刘德华的高度评价,认为她是台湾地区最美的女性之一。

 

综上所述,贾静雯通过科学的健身习惯和健康的饮食方式,实现了逆龄的效果。运动不仅是最好的保养方法,而且还能让人自信并拥有更优质的人生。她的经历告诉我们,自律和坚持是保持青春活力的关键。

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最近

赵今麦与宋威龙同框画面释出 甜蜜互动氛围感十足

近日,赵今麦与宋威龙一组同框照片释出,引发不少关注。画面中,两人互动自然亲密,整体氛围柔和温馨,呈现出一种轻松而甜美的感觉。 照片里,赵今麦与宋威龙贴脸相依,闭眼贴头的瞬间显得格外温柔。两人之间的默契与信任通过细腻的肢体语言自然流露,使画面更具感染力。柔和的色调与轻松的姿态,让整体氛围显得甜度十足,却不失清新感。 宋威龙身穿简约衬衫,手持番茄的画面格外亮眼。清爽的造型与自然的神情相结合,展现出干净利落的气质,也为整组照片增添了一抹生活气息。赵今麦则展现出温柔灵动的一面,与宋威龙相拥时显得自然放松,互动毫不刻意。 这组同框照片在细节与氛围营造上十分用心,通过贴近生活的场景与亲密互动,呈现出温馨而甜美的视觉效果。两人的状态轻松自在,使整体画面既养眼又充满柔和的情绪张力。

陈丽君户外写真释出 清新利落展现自然气质

近日,陈丽君一组户外写真曝光,引发关注。照片中,她以简洁清爽的造型亮相,在自然环境中展现出率性与从容兼具的独特气质。白衬衫搭配黑色皮裤的组合干净利落,在草坪与树影之间显得格外清新醒目。 在草坪上漫步时,陈丽君身穿白衬衫,更显整体造型的利落与轻盈。简约的穿搭并未刻意强调装饰,却通过剪裁与质感展现出沉稳与自信。黑色皮裤为整体造型增添了一丝酷感,使清新的白色元素多了几分力量与个性。 画面中,她牵着金毛在草地上奔跑,神态自然,笑容舒展,举手投足间尽显随性与飒爽。人与宠物之间的互动让照片更添生活气息,也让整体氛围更加真实亲切。倚树而立的瞬间,则呈现出松弛安静的一面,自然光线洒落,营造出温柔而自在的氛围感。 这组写真以简单的色彩和自然场景为基调,通过不经意的姿态和真实的情绪表达,展现出陈丽君干净利落又不失温度的一面。整体风格舒展自然,在随性之中透露出坚定与从容,呈现出一种轻松却有力量的美感。

邓恩熙王星越雪中路透曝光 蓝白造型青春感十足互动甜蜜

近日,邓恩熙与王星越一组雪中路透曝光,引发关注。画面中,两人以蓝白色系穿搭亮相,在皑皑白雪映衬下更显清新自然,整体氛围洋溢着青春气息。 现场照片显示,邓恩熙与王星越在雪地中并肩而行,互动亲昵自然。细碎雪花落在发丝之间,画面自带浪漫滤镜。两人时而在雪地中打闹嬉戏,时而相视而笑,甜蜜氛围十分浓厚。 在部分画面中,二人还在雪中奔跑、跳舞,动作轻快活力满满。王星越更是背起邓恩熙奔跑,笑容灿烂,甜度十足。无论是随性互动还是动态画面,都展现出自然养眼的默契感,为寒冷冬日增添了一抹温暖与活力。

关晓彤现身米兰观赛 冷帽羽绒服造型松弛亮眼为中国队助威

近日,关晓彤现身意大利米兰,现场观看冬奥会相关比赛。当天,她头戴冷帽、身裹厚实羽绒服,在寒冷天气中依然状态松弛亮眼。关晓彤手持国旗,为中国队加油助威,观赛过程专注而投入。 现场画面中,关晓彤双手合十凝神观看比赛,神情认真。她还不时对镜头比耶自拍,红色冷帽造型俏皮吸睛,甜笑自然,亲和力十足。随着比赛进程推进,她情绪高涨,呐喊助威、握拳观赛,激动之情溢于言表。 值得一提的是,关晓彤还与王濛同框合影,两人手持国旗合照留念。无论是安静观赛还是热情助威,关晓彤都展现出对赛场的高度投入,也以轻松自然的状态成为现场关注的焦点。

随机

韩志旼在新剧《爱情实用指南》中陷入抉择,朴成焄与李基泽展开爱情对决

JTBC 即将推出的新剧《爱情实用指南》公开了剧情设定,韩志旼将在剧中面临一场关于爱情的艰难选择。 《爱情实用指南》讲述了李义英的故事。她在下定决心认真追求爱情后,踏入相亲的世界,却意外遇见了两位性格与魅力截然不同的男性。在不断动摇的情感之中,李义英逐渐展开一段寻找“真正爱情”意义的旅程。 朴成焄与李基泽分别饰演宋泰燮与申智秀,两人将作为风格迥异的情感对手,彻底打乱李义英原本平静的生活。 宋泰燮是一位给人强烈安全感的男性,性格稳重可靠,似乎很难为伴侣带来不安或混乱。他待人细心而有分寸,举止真诚、不浮夸,与他相处的时间总是令人感到舒适放松。他负责任的态度也让人能够在关系中逐渐建立信任。 此外,宋泰燮还是一名木工公司的代表,不仅拥有结实的体格与隐藏的力量感,也因不饮酒而在相亲场合中显得更加加分。当他真正坠入爱河时,会毫无保留地投入其中,展现出坚定而专一的一面。 与之形成鲜明对比的是申智秀。他性格自由、充满变数,是能迅速点燃气氛的“多巴胺型”人物。从相亲一开始便主导节奏,通过难以预测的对话不断撩动对方的情绪,在不知不觉中占据对方的内心。 申智秀最大的魅力,源于他看似随性外表之下隐藏的真挚情感。当他真正爱上一个人时,会毫不犹豫地主动表达心意,勇敢追求。刺激而充满节奏感的约会方式,加上毫无掩饰的真诚,使他的存在充满吸引力。 在两位风格截然不同的男性之间,李义英最终会如何选择,成为本剧的一大看点。《爱情实用指南》将于2月28日晚10点40分(韩国时间)首播。

白鹿孟子义曾舜晞陈鑫海现身大孤山祈福 绕树转圈神情专注

2月10日,有网友在社交平台分享了一组照片,记录白鹿、孟子义、曾舜晞、陈鑫海一同现身大孤山祈福的画面。照片中,几人按照当地习俗绕树转圈祈福,神情专注而认真,引发网友关注。 画面中,白鹿身穿白色羽绒服,整体气质温婉大方,在安静的祈福氛围中显得格外沉静。孟子义则以黑色羽绒服亮相,素颜状态自然,整体造型简约。曾舜晞戴着耳罩,表情严肃专注,全程神态虔诚。陈鑫海留着齐刘海,部分遮住眼睛,低调融入其中。 相关照片曝光后,不少网友表示,几位演员在祈福时的状态朴素而认真,与舞台或镜头前的形象形成反差,也让人看到了他们生活中较为安静的一面。

范丞丞回应身材变化传闻,称近期身体不适略显浮肿

6日晚,范丞丞在一次线上交流中回应了外界关于他身材变化的讨论。他表示,近期有人提到自己看起来变胖,对此他坦言可能确实有些浮肿,并透露目前体重为67公斤。 范丞丞进一步说明,近段时间身体状况不佳,一直处于生病状态,这也是他近期较少更新近照的原因之一。他形容自己现在的身体状态较为虚弱,并以“林黛玉”作比喻,表达出精力不足、需要调养的情况。 相关回应释出后,也让外界了解到其近况更多来自健康因素,而非刻意的形象变化。整体表态语气平和,重点放在对身体状态的说明上。

电影《王的守望者》上映五天破百万观影人次,连续五日登顶票房榜首

由朴志训与刘海镇主演的历史题材电影《王的守望者》自2月4日上映以来,在韩国票房市场表现亮眼,已连续五天稳居票房榜首。 据韩国电影振兴委员会于2月9日公布的数据显示,截至2月8日,《王的守望者》累计观影人次已达到1,118,508,仅用五天时间便突破百万大关,成为近期院线关注度最高的作品之一。 该片是首部以朝鲜第六代国王端宗为核心人物展开叙事的韩国电影。端宗由朴志训饰演,他在12岁即位后,被叔父首阳大君夺权,最终被流放至江原道清冷浦,并在动荡的历史洪流中迎来悲剧性结局。 影片背景设定于1457年,讲述由刘海镇饰演的村长严兴道,为了村庄的未来主动将村子改为流放地,并在过程中与被废黜的少年国王之间逐渐建立起意想不到的情感纽带。 《王的守望者》在上映初期便取得亮眼成绩,其票房走势与题材关注度持续受到业内与观众的关注。

tvN新剧《Our Universe》首周播出收视稳定前行

tvN新播出的浪漫喜剧电视剧《Our Universe》于近日结束了首周播出。据尼尔森韩国2月5日公布的数据,该剧第二集全国平均收视率为1.3%,在同期播出的电视剧中持续保持相对稳定的表现。 《Our Universe》由裴仁赫、卢正义和朴叙俊主演,剧情围绕一对原本关系紧张的“姻亲”展开。两人因种种误解彼此心存芥蒂,却在机缘巧合下共同抚养侄子宇宙,并因此开始同住生活。在日常相处中,他们逐渐直面各自的情感创伤,也在相互理解中迎来成长与情感变化。 作为一部以生活与情感为主轴的浪漫题材作品,《Our Universe》在开播初期以温和节奏展开叙事,侧重刻画人物关系的转变与心理变化。尽管收视成绩尚未出现明显上升,但该剧目前仍在稳步推进剧情发展,后续表现仍有待进一步观察。
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赵今麦与宋威龙同框画面释出 甜蜜互动氛围感十足

近日,赵今麦与宋威龙一组同框照片释出,引发不少关注。画面中,两人互动自然亲密,整体氛围柔和温馨,呈现出一种轻松而甜美的感觉。 照片里,赵今麦与宋威龙贴脸相依,闭眼贴头的瞬间显得格外温柔。两人之间的默契与信任通过细腻的肢体语言自然流露,使画面更具感染力。柔和的色调与轻松的姿态,让整体氛围显得甜度十足,却不失清新感。 宋威龙身穿简约衬衫,手持番茄的画面格外亮眼。清爽的造型与自然的神情相结合,展现出干净利落的气质,也为整组照片增添了一抹生活气息。赵今麦则展现出温柔灵动的一面,与宋威龙相拥时显得自然放松,互动毫不刻意。 这组同框照片在细节与氛围营造上十分用心,通过贴近生活的场景与亲密互动,呈现出温馨而甜美的视觉效果。两人的状态轻松自在,使整体画面既养眼又充满柔和的情绪张力。

陈丽君户外写真释出 清新利落展现自然气质

近日,陈丽君一组户外写真曝光,引发关注。照片中,她以简洁清爽的造型亮相,在自然环境中展现出率性与从容兼具的独特气质。白衬衫搭配黑色皮裤的组合干净利落,在草坪与树影之间显得格外清新醒目。 在草坪上漫步时,陈丽君身穿白衬衫,更显整体造型的利落与轻盈。简约的穿搭并未刻意强调装饰,却通过剪裁与质感展现出沉稳与自信。黑色皮裤为整体造型增添了一丝酷感,使清新的白色元素多了几分力量与个性。 画面中,她牵着金毛在草地上奔跑,神态自然,笑容舒展,举手投足间尽显随性与飒爽。人与宠物之间的互动让照片更添生活气息,也让整体氛围更加真实亲切。倚树而立的瞬间,则呈现出松弛安静的一面,自然光线洒落,营造出温柔而自在的氛围感。 这组写真以简单的色彩和自然场景为基调,通过不经意的姿态和真实的情绪表达,展现出陈丽君干净利落又不失温度的一面。整体风格舒展自然,在随性之中透露出坚定与从容,呈现出一种轻松却有力量的美感。

邓恩熙王星越雪中路透曝光 蓝白造型青春感十足互动甜蜜

近日,邓恩熙与王星越一组雪中路透曝光,引发关注。画面中,两人以蓝白色系穿搭亮相,在皑皑白雪映衬下更显清新自然,整体氛围洋溢着青春气息。 现场照片显示,邓恩熙与王星越在雪地中并肩而行,互动亲昵自然。细碎雪花落在发丝之间,画面自带浪漫滤镜。两人时而在雪地中打闹嬉戏,时而相视而笑,甜蜜氛围十分浓厚。 在部分画面中,二人还在雪中奔跑、跳舞,动作轻快活力满满。王星越更是背起邓恩熙奔跑,笑容灿烂,甜度十足。无论是随性互动还是动态画面,都展现出自然养眼的默契感,为寒冷冬日增添了一抹温暖与活力。

关晓彤现身米兰观赛 冷帽羽绒服造型松弛亮眼为中国队助威

近日,关晓彤现身意大利米兰,现场观看冬奥会相关比赛。当天,她头戴冷帽、身裹厚实羽绒服,在寒冷天气中依然状态松弛亮眼。关晓彤手持国旗,为中国队加油助威,观赛过程专注而投入。 现场画面中,关晓彤双手合十凝神观看比赛,神情认真。她还不时对镜头比耶自拍,红色冷帽造型俏皮吸睛,甜笑自然,亲和力十足。随着比赛进程推进,她情绪高涨,呐喊助威、握拳观赛,激动之情溢于言表。 值得一提的是,关晓彤还与王濛同框合影,两人手持国旗合照留念。无论是安静观赛还是热情助威,关晓彤都展现出对赛场的高度投入,也以轻松自然的状态成为现场关注的焦点。

苏志燮、崔代勋、尹敬浩主演新剧《金科长》公开首张剧照,昔日精英特工化身普通父亲

SBS全新动作剧《金科长》(暂译)近日公开首张剧照。2月10日,SBS在发布2026年电视剧阵容时,正式官宣该剧,引发外界关注。 该剧改编自同名人气网络漫画,是一部融合动作与黑色气质的作品,讲述看似普通的上班族金科长,在女儿失踪后被迫揭开自己绝不能曝光的秘密,为救女儿不惜赌上一切的故事。 苏志燮饰演男主角金科长,表面上是小型储蓄银行里性格温和的职员,实际上却是曾被列入黑名单的前朝鲜特种部队精英,其存在本身就是机密,必须在韩国社会中彻底隐藏。 崔代勋饰演成汉秀,一名前跆拳道金牌得主,如今经营着社区跆拳道馆。亲切随和的外表之下,他同样掩藏着退役秘密特工的过往人生。 尹敬浩则饰演朴镇哲,曾被形容为“国家无法掌控的存在”的传奇战场人物。尽管拥有骇人的过去,如今的他最引以为傲的身份却只是“多彬的爸爸”,展现出作为父亲的温柔一面。 在最新公开的剧照中,三位昔日特工同坐于街坊小餐馆小酌。金科长身穿符合银行职员身份的朴素西装,成汉秀穿着跆拳道服,朴镇哲则以军风休闲外套亮相。三人虽已回归普通父亲的生活,却同时望向同一方向,神情凝重紧绷,暗示平静日常即将被打破。 《金科长》预计将于今年内播出。

林智妍×许南俊主演《恶意世界》公开首波剧照,朝鲜恶女在2026年苏醒掀起命运纠葛

SBS即将播出的新剧《恶意世界》近日公开林智妍与许南俊的首批角色剧照。2月10日,SBS在发布2026年电视剧阵容时,正式官宣该剧,作为明年重点作品之一引发关注。 《恶意世界》是一部带有强烈对抗感的爱情题材作品,围绕无名演员申瑞里与被称为“资本怪物”的财阀车世继之间的命运交集展开。林智妍饰演的申瑞里原本是一名在现实中苦苦挣扎的演员,却在某个转折点被朝鲜时代的恶名女子姜丹心附身,人生由此发生剧变。许南俊则饰演冷酷无情的财阀继承人车世继,以极端理性和强势手段著称。 姜丹心在朝鲜时代因被指控犯下“不可饶恕之罪”,最终被迫饮毒而亡。多年之后,她的灵魂在2026年苏醒,寄居在申瑞里的身体中。当她睁开双眼时,所处之地竟是现代社会的古装剧拍摄现场,一个完全陌生的世界就此展开。 最新释出的剧照中,已经以申瑞里身份生活的姜丹心与车世继意外相遇。两人的首次交汇暗示着一段被命运牵引的关系,也为后续充满冲突与张力的情感发展埋下伏笔。 《恶意世界》由曾执导《棒球大联盟》《啦啦队之舞》的韩泰燮导演执导,新锐编剧姜贤珠执笔,预计将于2026年5月播出。

安孝燮平静农夫生活被打破,《为你售罄》携手蔡元彬展开浪漫喜剧

SBS即将推出的全新电视剧《为你售罄》(暂译)近日公开了安孝燮与蔡元彬的最新剧照。2月10日,SBS在发布2026年电视剧阵容时,正式官宣该剧,作为明年春季播出的重点作品之一亮相。 《为你售罄》是一部浪漫喜剧,讲述了过着多重职业生活的农夫马修·李与人气综艺主持人谭艺珍之间意外展开的故事。马修·李由安孝燮饰演,他还有一个昵称“Mechoori”,源自韩语发音的谐趣称呼;蔡元彬则饰演深受严重失眠困扰的顶级节目主持人谭艺珍。 马修居住在德丰村,过着安静而规律的乡村生活。然而,这份平静在谭艺珍闯入后被彻底打破。为了得到马修精心培育的稀有白色花菇,谭艺珍一路追踪来到村庄,并在村中紧紧跟随他行动,让原本平稳的日常逐渐变得热闹而失控。 《为你售罄》预计将于2026年春季播出。

金智媛化身“医疗反英雄”,独闯腐败医院世界

SBS即将推出的全新金土剧《Doctor X:白色黑手党时代》(暂译)近日公开了金智媛的首张角色剧照,引发关注。2月10日,SBS在发布2026年电视剧阵容时,正式官宣该剧作为重点作品之一亮相。 《Doctor X:白色黑手党时代》改编自人气日本系列剧《Doctor X》,定位为医疗黑色题材。故事围绕被称为“Doctor X”的天才外科医生桂秀晶展开,她仅凭过硬的医术,在被腐败侵蚀的医疗体系中证明何谓真正的医生。 该剧由曾执导《VIP》《恶鬼》《你站在我身旁时》的李正林导演掌舵,新锐编剧卞成根执笔创作,制作阵容颇具看点。 金智媛在剧中饰演桂秀晶,一名由医生派遣机构派出的外科医生,因作风强硬而被称为“手术室里的疯狗”。当她进入深陷金钱、权力与利益交易的九瑞大学医院后,拒绝沦为体制的工具,而是选择独自对抗腐朽的医疗权力结构。她凭借无可匹敌的手术实力,直面并撼动医院内部根深蒂固的黑暗规则,展现出游走于正邪边界的“医疗反英雄”形象。 《Doctor X:白色黑手党时代》预计将于2026年10月正式首播。

魏嘏隽谈新剧《塞壬之吻》角色魅力:冷硬调查官背后的情感变化成看点

演员魏嘏隽近日分享了他在 tvN 新剧《塞壬之吻》中的角色设定与作品看点。《塞壬之吻》是一部爱情悬疑题材作品,讲述一名男子调查一起保险诈骗案件时,发现多名死者都曾爱上同一名极具魅力的女性,由此牵出一连串神秘事件。 魏嘏隽在剧中饰演车宇锡,是保险诈骗调查组的调查官。他将“阻止利用人命牟利的犯罪行为”视为首要目标,是一名不惧风险、冲在最前线的王牌调查员。一旦投入案件,便会坚持追查到底,连续多年保持保险诈骗案件的高破案率。 该角色与魏嘏隽在《毕业后的午夜浪漫》中塑造的形象形成明显反差。谈及此次转型,他表示既期待又紧张,希望能通过新角色展现不同以往的一面。他也提到,《塞壬之吻》紧张而充满谜团的故事结构,是促使他决定出演的重要原因。 在角色性格方面,魏嘏隽形容车宇锡表面粗犷、冷静且寡言,但内心深处却保有温暖的一面,这种反差让他产生了强烈的诠释欲望。为呈现角色在遇到韩雪雅后产生的情感变化,他通读剧本并仔细划分情绪转折点,通过细微的眼神变化来表达心理层次。 剧中亦包含大量动作场面。魏嘏隽透露,因平时将武术作为兴趣爱好,对动作戏部分较有信心,比起特别训练,他更专注于让动作场景承载角色的情绪表达。 谈到作品的核心看点,他表示,若能关注韩雪雅与车宇锡之间情感的逐渐变化,将更容易沉浸于剧情之中。《塞壬之吻》将于3月2日晚8点50分首播。

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