美味又健康的无油盐咖喱土豆炖花菜

无油盐咖喱土豆炖花菜是一道健康且美味的素食佳肴。这道菜不仅营养丰富，而且简单易做，非常适合家庭聚餐或日常饮食。通过巧妙的蒸煮方法，保留了食材的原汁原味，低油低盐，让每一口都充满自然的风味。

所需食材

要制作无油盐咖喱土豆炖花菜，你只需要以下几种简单的食材：土豆、花菜、青豆及樱桃番茄。土豆和花菜是这道菜的主要成分，而青豆和樱桃番茄则为菜肴增添了色彩和口感。

简单的制作步骤

制作这道无油盐咖喱土豆炖花菜的步骤如下：

1. 首先，将土豆、花菜和青豆分别蒸熟，保持食材的原汁。
2. 接着，把樱桃番茄对半切开，放入锅中，加一点水，用小火焖十分钟，等番茄软烂出水。
3. 最后，将之前蒸好的土豆、花菜和青豆加入锅内，与番茄混合均匀，即可享用。

这道无油盐咖喱土豆炖花菜不仅制作简单，而且味道鲜美，适合每个人尝试！无论是单独享用还是作为配菜，都有着丰富的营养和健康益处。